​

Min utgångspunkt och syn på oss människor är att vi alla bär på potential att uppleva, vara och bli mera än vi tror att är möjligt. Att det är fullt möjligt att vakna upp till ett friare, mer kärleksfullt och rikare sätt att uppleva sig själv och världen på.

 Om du verkligen vill bli fri, känna dej mer livfull, hel och i kontakt med dej själv och din omgivning, så behövs ett medvetandeskifte. Vilket ofta innebär att du går från att drivas av rädslor till att förstå att det är med och genom kärlekens kraft och närvaro som vi förändras.

​

Jag tror att transformation och utveckling sällan sker bäst i ensamhet. Vi behöver förståelse, kunskap, praktiker, goda relationer och närande sammanhang för att komma i kontakt med  hopp och inspiration. Öppna oss för nya möjligheter att vara och leva på. Öka vår medvetenhet och öva på det vi vill bli och ha mera av i våra liv. 

​

​

”Each of us is born with a treasure, an essence, a seed of potential. This treasure, this personal quality, power, talent or gift is ours to develop, embody and offer to our communities through acts of services. Our contributions to a more diverse, vital and evolved world. Our personal destiny is to become that treasure through our actions”
- Bill Plotkin

​

 

Jag vill se en värld där allt flera människor har kommit i kontakt med

medkänsla,

sin livskraft och kreativitet. 

Sin inre kompass,

närvaro i kroppen,

vägledande värderingar och sin själs esséns.

 

Kunna besvara frågor som vem är jag? 

Bortom socialisering och anpassning till de normer, den kultur och familj jag växt upp i.

Vad är mitt bidrag till min omgivning och omvärld?

​

En process som kräver vårt engagemang, känslomässig och social mognad. Att vi intresserar oss för och tar ansvar över vårt inre och vår utveckling.

Vilket även är vägen och lösningen på de globala kriser och problem vi nu står i som mänsklighet. Jag följer med glädje initiativet och implementeringen av The Inner Developemtnal Goals (IDG).

Ett ramverk som beskriver de färdigheter vi som individer behöver utveckla för att en mer hållbar värld ska bli möjlig. 

​

​

​

Så här jobbar jag 

​

 Jag är utbildad i både kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT) men  jobbar integrativt vilket betyder att jag inte utgår från en specifik metod utan låter mej inspireras av olika perspektiv. 

​

Min invit är att välkomna dej till en inbromsande, inkännande och uppöppnande process. Inte förstärka det som många av oss redan tenderar att göra. Prestera, anstränga och pressa oss själva utan tillräcklig lyhördhet inåt. Vi utforskar i stället din situation och ditt inre utifrån den förbisedda konsten att sakta ned, känna, lyssna och ställa de rätta frågorna. Möta det vi upplever med större ärlighet och mindre undvikanden. För att du skall kunna börja förkroppsliga nya sätt att vara på som stödjer din expansion och ditt välmående. Under sessionerna gör vi också olika embodiment och upplevelsebaserad praktiker och övningar. Vilket är avgörande för att skapa och befästa nya sätt att vara, reagera, relatera och uppfatta världen på. 

​

Metoder och områden som jag ofta utgår ifrån och har fördjupat mej inom

​

• Internal Family Systems Therapy (IFS)

• Acceptance and Commitment therapy (ACT)

• Medveten närvaro (Mindfulness) och Compassionfokuserad terapi

• Känslofokuserad terapi

• Somatic experiencing (SE) och Polyvagal Theory 

• Medvetandeskiften, uppvaknanden och integreringsprocesser

• Soul och purpose work (utforska och klargöra ens styrkor, förmågor och kall)

​​

Det gemensamma för dessa metoder är att de kan beskrivas som mer upplevelsebaserade. Med förhöjt fokus på pågående upplevelser i nuet, kroppens reaktion, den inneboende intelligensen och känslor i stunden. Jag ser igen och igen hur hjälpsamt och transformerande detta är för klienter och mej själv i mitt liv. Allt mer forskning kring vad som verkligen skapar förändring pekar mot det samma. Och ger förklaring till varför många inte blir hjälpta av mer traditionella terapier där fokus ligger på samtalet/språk, förståelse/insikt, utan att i tillräcklig utsträckning inkludera känslomässiga och undermedvetna processer eller kunskap om nervsystemets funktion. Så kallad bottom-upp information.

Sessionerna kan innehålla guidade övningar och meditationer. Praktiker och förhållningssätt som klienten kan ta med sig in i sin vardag.

​​

​

​

Erfarenhet

​

Jag har erfarenhet av arbete med vuxna,

barn, par och familjer. Vana att

hålla kurser, föreläsa, leda gruppbehandlingar och handleda 

yrkesverksamma. Jag har tidigare jobbat inom skola,

mödra-, och barnhälsovård, psykiatri och vid en privat 

psykoterapimottagning. Jag har en bred erfarenhet av att möta och jobba med olika frågeställningar som berör psykisk hälsa och förändringsprocesser.

 

 

Utbildning och Kurser

​

​

• Psykologexamen, Lunds Universitet

• Utbildad i kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT)

• Magisterexamen i Utvecklingspsykologi, Åbo Akademi Finland

• Utbildad i Yinyoga och Virya Yoga för psykologisk behandling 

• Focuserad Acceptance and Commitment therapy (FACT)

• VITA™️ Sacred Sexuality training for woman, Layla Martin 

• Art of Developmental Coaching program, Coaches Rising 

• Healing Trauma with Dr. Peter Levine. Founder of Somatic Experiencing (SE™). Online course , The Embody Lab

• Coaching for Self Leadership: An Introduction to Internal Family Systems, IFS Institute

• Grundkurs i psykedelisk vetenskap, Nysnö

• Circle of Security (COS-P). Föräldrstödssprogram baserat på anknytningsteori

• Medlem i Thomas Hübl´s online community. Aktivt praktiserande av meditation och etiska livsprinciper utifrån visdomstraditioner och modern vetenskap. 

​

 

             

​